Be kind to yourself

Bom dia queridos leitores e amigos..

Quero dividir com vocês uma fase que estou passando que muitas vezes me parece difícil doí fico confusa com minhas vontades e com tudo que aparece em minha frente .Mas ao mesmo tempo que é um momento de descoberta de meu eu e isso trás angustia e frustração estou feliz pois estou selecionando melhor tudo em minha vida. Mesmo que isso as vezes requer um certo isolamento e assim vem a solidão e a dor no dia seguinte acordo com orgulho e alegria por ter feito a escolha certa mesmo que seja com pequenas coisas entendem? Quero dividir com vocês esse momento que sei que muitos passam mas não se abrem . Ficam sofrendo se culpando assim como eu já fiz muitas vezes! Ahhh um momento de ficar comigo mesma esse é o momento que estou vivendo e ontem estava até me estranhando rs !

Com um mundo cheio de ofertas e de cabeça para baixo quem não ficaria um pouco confuso né? Eu precisava de um mundo mais calmo com pessoas mais tranquilas e sinceras.

Gente mais humana essa é a palavra. Pois hoje vejo que cada dia que passa as pessoas estão menos humanas e mais robôs. Robôs dessa industria do comercio que não para de crescer, de ofertas, de PODER ... Ninguém pensa mais no outro. O mundo esta feio triste e as pessoas cada vez mais sozinhas. Vivem em negação de que não estão sozinhas. Pois se escondem nos computadores, nas festas, nas drogas, nas amizades que sabem que não são verdadeiras, em compras, viagens, dão desculpas que porque trabalham ou porque é um grande presidente de algum lugar não pode fazer isso ou aquilo isso tudo é fuga gente ! Todos nós podemos viver uma vida melhor e em contato com nós mesmos basta querer e saber que para chegar na liberdade e na felicidade não é facíl como ficar se escondendo! Eu estou falando porque vivi tudo isso na pele! As pessoas hoje vivem fugindo com coisas
superfulas que não existem que não tem consistência para não entrar em contato consigo mesmo e isso é muito triste. Deixam de lado amigos, filhos , marido, mulher, coisas que de fato deixam o homem feliz. Como citei antes estão atrás do PODER que insistem que é o que irá fazê las felizes porque na verdade gente é mais fácil ter poder do que educar , cultivar amor, ter paciência com as pessoas, ser você mesmo .... de novo é outra fuga para ser feliz buscando a coisa mais facil . Só que EU posso dizer para vocês que não é por aí o caminho!!! O ser humano vive buscando a felicidade no lugar errado. Meus queridos leitores vamos comigo nessa jornada de escolher o que de fato o faz feliz ??? Como não podemos mudar ninguem e nem o mundo vamos fazer de nossas vidas o melhor que podemos . E para começar vamos enfrenta la !

Não estou aqui dizendo que não passei por isso. Passei e passo mas estou na busca e na luta do que é verdadeiro para mim . Tive amizades que não eram boas, me escondi atrás de compras, de viagens, de namorados para fugir da dor . Hoje vejo claramente que e as respostas estão dentro de mim e que sou feliz comigo mesma. Já saí muito a noite em busca de felicidade mas que felicidade é essa que não dura ? A felicidade real é aquela que mesmo quando estamos passando por momentos ruins ela esta ali .Quando estamos em paz com nós mesmos e nos conhecendo melhor nessa hora a gente sente uma tranquilidade que nos deixa feliz e isso é ser feliz mesmo quando estamos sozinhos ou passando por problemas . A felicidade está dentro de nós e nas pequenas coisas que no meu ver são as grandes . Nas coisas que construimos com solidez nos nossos filhos, no amor verdadeiro por pessoas, no amor por nossa profissão ou hobby em um dia bonito, encontrando amigos, ate indo ao super mercado !!!! Não precisamos buscar a felicidade lá fora ela esta dentro de nós é só fazermos contato com ela! Conversar com nós mesmos quando estamos nos sentindo sozinhos. Descobrir do que realmente gostamos o que queremos de fato fazer na vida ou simplesmente o que queremos naquele momento. Pare pense no que você quer fazer ! Não é porque todos estão saindo para uma noitada que você precisa sair. Converse com seu melhor amigo ( você) e sinta o que seu corpo sua alma querem. E a resposta virá . Sabe aquela voz interna que muitas vezes fingimos que nao escutamos? Pois é ela esta sempre lá . Só entrar em contato com o nosso EU e nos escutar! Nesse mundo competitivo, corrido e louco não temos tempo nem para isso né? Sei bem como é.... Por isso é muito importante você parar um pouco e sentir o que de fato quer para você ! Pois você terá o que quer. Se você ficar indo para lugares onde você sabe que não fará bem para você, colhera o fruto depois. Se começar a peneirar melhor as coisas e tentar fazer só o que acha que te faz bem você também colhera esses frutos e possivelmente eles vão vir de acordo com seus sonhos e suas escolhas . Hoje minha voz interior é meu guia!!!Ontem fui dormir confusa assim como citei acima! Mas hoje estou feliz pois sei quem são meus amigos, sei melhor o que quero para mim, senti como é bom ficar sozinha . Nunca fiquei sozinha, sempre estava namorando ou com amigos cuidando de meu filho... Chegou a hora de ter esse tempo para mim de não fugir. Como disse no momento é dolorido mas depois eu colho o que planto e vale a pena. Hoje estou colhendo orgulho por não ter saido só por sair de não ter fugido! De ter enfrentado mais um fantasma a solidão. Sei que não estou sozinha. E também sei que da mesma forma que o sentimento de solidão vem ele vai embora .

Espero ter ajudado vocês em dividir meus sentimentos... Lembrem se : Vocês não estão sozinhos tem a si mesmos! Quando esse sentimento vir converse com você e entenda que é uma fase e passa! Procure fazer alguma coisa boa por você , ler um livro, ver um filme, qualquer coisa que te dê prazer e que te faça bem de verdade!!! E não fique guardando coisas para si os sentimentos tem que sair se não vira doença. Procure uma analise caso não queira se abrir com pessoas intimas mas ponha para fora seus fantasmas....

um beijo grande , Isa

Não reparem os erros gramaticais para quem não sabe morei a vida toda escolar fora do Brasil e ainda tenho dificuldade com a língua mas considero o meu conteúdo muito bom e minha vida uma escola que vejo que mesmo não dominando a língua posso ajudar vocês e fazer o que AMO que é escrever ter uma troca com pessoas sensivies e inteligentes como vocês.

"Fui um homem afortunado; na vida nada me foi fácil." freud

A ciência moderna ainda não produziu um medicamento tranquilizador tão eficaz como o são umas poucas palavras boas.

Freud já dizia : sentimentos precisam sair de alguma forma, e normalmente, todas as emoções se traduzem em raiva e/ou tristeza, uma sombra que se esconde por trás de sua aparente figura. Quanto mais tempo você sofrer calado, mais doente vai ficar...

Saudade de meu primeiro amor ( meu pai)

Bom dia meus queridos leitores e amigos que amo.

Acordei com uma saudade de meu pai e uma vazio enorme , aquele que sentimos no peito sabe? Saudade daquele pai que um dia foi carinhoso, presente, amigo, alegre , engraçado e que sempre teve um coração de ouro. Saudades do AMOR dele por mim. Meu pai ate meus 10 anos era meu ídolo e até pouco tempo inconscientemente ainda era . Meu pai foi um grande empresário, lindo, elegante, educado, inteligentissimo, fiel que só fazia bem aos outros. Eu babava por ele . Lógico que como Freud já dizia o pai é nosso primeiro amor, mas meu pai tinha realmente uma coisa a mais. Ele era extremamente grudado comigo , amoroso com meus irmãos e com minha mãe. Nossa a minha primeira infância era um sonho, uma delicia uma coisa q sinto uma saudade e uma perda do tamanho do mundo. Pois foram somente esses anos que tive meu pai verdadeiramente perto de mim e hoje morro de saudade de tudo de maravilhoso que passamos juntos. Todas as viagens, todas os finais de semana que íamos para as fazendas, os dias que ele fazia dever de casa comigo, quando ele me colocava no colo. Nossa como eu sinto saudade desse colo!!!!!! Foi tirado de mim derrepente. Meu pai começou a usar drogas e a doença que ela já tinha mas não se manifestava que é a bipolariadade começou a aparecer devido ao uso excessivo da cocaína . E desde então perdi meu pai. Meu pai nos trocou pelas drogas. Não que isso tenha sido uma escolha consciente dele mas foi. Não o culpo mais pois hoje sei que realmente é uma doença . Mas sofri muito sem entender. Sofri muito com essa ausência. E sofro. O amo. Quero vê lo bem . Quero meu pai de volta mas não tenho como ter .

Mas hoje com a cabeça mais madura e fazendo analise pude entender que esse caminho que ele escolheu a muitos anos infelizmente causou muitos danos nele . Ele não entende que esta acabando com sua vida e com a vida das pessoas que ele mais ama. E vive uma vida horrivél coitado uma vida de fantasia em clínicas ou em casa sendo cuidado. Antes eram nós filhos, minha mãe que cuidávamos dele mas de uns anos para cá cada um seguiu seu caminho para poder VIVER e ele ficou sozinho com a mãe dele por perto. Infelizmente não tivemos escolhas. Ou era isso ou era morrer de espírito e mente junto com ele. Então chegamos a um ponto que tivemos NO CHOICE ! Ainda mais eu que já tinha um filho. Precisava da minha própria casa para dar ao meu filho um lar saudavél do qual eu não tive. Eu lutei com todas minhas forças para conseguir sair de casa e hoje moro com meu filho em PAZ.

Bom foi só um desabafo porque estou muito triste com essa saudade e com outras coisas que estão acontecendo na minha família nesse momento ....

I MISS YOU DAD ! I LOVE YOU !!!!

Se vocês também tem problema parecido com esse podem contar comigo viu??? Quando lançar meu livro vocês vão entender melhor minha história e e entender melhor meu pai. E ver que esse caminho das drogas é um caminho perigoso. E que não só pode acabar com a sua vida como pior de pessoas que você AMA! Por isso procurem ajuda profissional e de sua família ninguém saí dessa sozinho não se iludem !!! Beijos , Isa
segue esse link para entenderem melhor:

http://euefreud.blogspot.com/2010/08/broken-heart.html

Psicopata você conhece um...

Boa tarde meus queridos leitores e amigos. Estava lendo essa reportagem e achei de extrema importância dividir com vocês. Como diz o neurologista Dr. Ricardo de oliveira Souza, que inclusive é meu amigo e também meu ex médico. Os psicopatas comunitários estão entre nós . E a cada dia que passa fico cada vez mais chocada como realmente existem pessoas com cara de anjo e na verdade não valem nada e estão aqui só para ter o prazer de fazer o mau ao outro . Por isso cuidado ao redor de vocês pois essas pessoas é claro não tem cara de monstro e sim cara de anjo e são sedutoras e manipuladoras. Segue a reportagem:
Estudo mostra que pessoas com desvio de caráter e comportamento problemático podem sofrer de "psicopatia comunitária"
Confira a seguir um trecho desta reportagem da revista Época.
Adolescentes rebeldes, maridos que não param no emprego, mulheres permanentemente endividadas , mulheres que não se casam etc... . Há 15 anos, o consultório do neurologista carioca Dr. Ricardo de Oliveira Souza era a última esperança de famílias às voltas com 'pessoas-problema'. O médico conta que seus diagnósticos iniciais eram depressão, transtorno bipolar ou distúrbio de déficit de atenção. 'Cheguei a dizer a uma mãe que o problema do filho dela era falta de limite', arrepende-se. Infelizmente, o veredicto de muitos desses casos é bem mais complexo e deverá causar polêmica - como todas as descobertas relacionadas ao cérebro -Comportamentos que parecem falhas morais podem ser doença.
Dr Ricardo Oliveira vai compartilhar com colegas do mundo todo os resultados preliminares de seus estudos sobre o mapeamento das emoções no cérebro, realizado em parceria com o neurorradiologista Jorge Moll Neto. Oliveira vai apresentar o conceito de 'psicopata comunitário', aquele indivíduo que pode não ser um serial killer, mas causa estrago por onde passa. '
É gente que nunca foi presa, mas que tem muito em comum com os psicopatas mais perigosos, desde traços de comportamento até o funcionamento de circuitos cerebrais', alerta. Podem estar nessa categoria tipos como o malandro golpista 171, o sujeito que não tem emprego e vive de rolo, aquele que cultiva amizades por interesse e descarta as pessoas depois de obter o que deseja, o sujeito que vive de explorar a tia velhinha, o executivo inescrupuloso que desfalca a firma. Este último, também conhecido como psicopata corporativo ou do colarinho-branco.
É claro que todo o mundo tem seu dia de fúria e um pecado para esconder - uma trapaça no jogo, uma mentira, uma baixaria no trânsito. Estar agressivo e violento é muito diferente de ser agressivo e violento ou, em última análise, um psicopata. A doença se caracteriza pela repetição, desde a infância ou há pelo menos dois anos, de atos anti-sociais que lesam os outros, sem remorso nem culpa. 'O psicopata assassino é frio e calculista, mas o comunitário é afável, agradável, sedutor, carinhoso. A gente consegue reconhecê-lo quando algo dá errado e ele fica agressivo', destaca Oliveira
beijos Isa

Medos e Ansiedade - Ana Beatriz Silva

Bom dia meus queridos leitores e amigos...

Estava vendo esse vídeo no youtube e me lembrei do livro que Ana Beatriz Silva , grande psiquiatra escreveu sobre medo e ansiedade. Na época em que li ajudou me bastante. Pois explica se bem como manter o controle da ansiedade e de nossos medos inclusive os medos que são fantasiosos. Aqueles que nossas mentes criam e acabam nos levando para uma jornada terrivél de imaginação, ansiedade, fobia, pânico .... Se você assim como eu já passou por isso ou passa por coisa parecida espero que esse video e esse livro que ela recomenda ajude vocês assim como me ajudou... É claro que não melhorei só lendo o livro, foram sessões de analise que até hoje vou , de auto conhecimento, de enfreentamento, de condicionamento para não fugir de certas coisas de que eu tinha medo e em certo momento precisei também ir em um psiquiatra e tomar medicação com tudo isso e muita força de vontade aí sim melhorei ! Procurei um psiquiatra nesse momento de medo quando o medo foi se tornando pânico !!!

Não posso deixar de relatar á vocês que é normal ir a um psiquiatra gente! O que NÃO É NORMAL é ter uma dor que você já tentou de tudo e ela não passa e você insistir que psiquiatra é coisa de maluco ! Isso ja era né ? Não é SAUDAVEL você ter pânico se fechar em casa ou coisa parecida e não se tratar da maneira correta ... Isso no meu ver que não é normal ! O importante e saudavel é você cuidar de si!!! Se você tem um problema no coração você vai deixar de procurar um medico de coração ? Vai deixar de tomar o remédio diário que ele passar ? Não vai nê?? Então porque as pessoas tem tanto preconceito com remédios para a cabeça ?? A cabeça é um orgão como qualquer outro em nosso corpo que quando esta doente precisa de tratamentos adequados ate melhorar... Por isso não ligue para os que os outros falam não são eles que estão sentindo o que você esta sentindo. É fácil julgar, condenar ! Mas e aí?

Você quer continuar com essa dor? Quer continuar fugindo de um tratamento psicologico e psiquiatrico somente para agradar aos outros ou por vergonha ? Vale a pena ??? Já fui julgada muitas vezes , mas nunca dei ouvidos . Sei que doí mas minha vontade de melhorar e mudar era maior ! Hoje com tratamento adequado, sou uma pessoa feliz, bem resolvida, que esta conseguindo vencer o medo e melhorar a terrivél ansiedade que um dia já foi o pior dos sentimentos e doença física inclusive pois você literalmente passa mal "o pânico"!!! Então vão por mim! Pensam no que é bom para vocês!!! Para vocês terem uma noção quando procurei ajuda psiquiatrica tomei remédio pois estava precisando hoje não tomo mais! Mas pode ser que um dia precise novamente . Essas doenças de cabeça a gente nunca sabe.... O importante a dizer é : esse mito de que vicia não é bem assim. Tomei o tempo necessário depois meu medico foi retirando e hoje não tomo mais! Então não se preocupem com o julgamento dos outros e sim em viver melhor com o problema que tem e em ser feliz ! E claro não são só os remédios!! O remédio é só uma ajudinha...

Espero que tenha ajudado vocês, contem comigo para fazer perguntas e trocarmos qualquer assunto aqui do Blog... Beijos , Isa

meu e mail :isajff@gmail.com

Feliz dia das crianças !!!

Como é bom ser criança né ???

Fico aqui pensando nos tempos em que eu era criança e que tudo era mais fácil de certa forma ... Mas também tem o lado que quando somos criança não temos escolhas. Temos que aceitar os pais que temos a família que Deus nos deu e fazer o que nossos pais mandam . Não temos escolhas... As vezes temos ate que ver e aceitar muitas coisas que achamos errado, mas como somos ainda pequenos não podemos mudar . Não podemos fazer nada e nos sentimos impotentes! Bom comigo isso aconteceu muitas vezes, queria ajudar meus pais e não podia, queria fazer o certo e não era possivél, queria tantas coisas que sabia ser o bom para mim mas tinha que aceitar o que meus pais me impunham.

Hoje adultos nós podemos escolher quais amigos são bons para nós , qual caminho devemos seguir, quais escolhas devemos fazer ! Podemos construir nossas famílias ! Esse é o lado bom de ser adulto. Os adultos podem falar e agir. As crianças infelizmente tem que oprimir seus sentimentos o que mais tarde pode gerar nelas traumas , angustia , medo etc... Mas como sempre falo com analise e vontade podemos recuperar cada trauma . Basta querer.

Mas vamos recuperar aquela criança que ficou perdida ? Ela esta dentro de cada um de nós!!! Hoje com mais maturidade podemos ser adultos/ criança mais feliz ! O que vocês acham?

Vamos pegar nossos filhos e aproveitar o dia de hoje !!! Feliz dia das crianças para todos nós !!!

A minha mensagem para vocês hoje é: Não seja tao rigorosa com você mesma , seja um pouco criança , se de esse direito... Não existe certo ou errado nessa vida, existe o que faz bem a você e que não prejudique o outro ! Não se culpe de nada ! Se você assim como eu não teve uma infância dentro dos padrões normais tire o dia de hoje para ser criança e ser amada pelas pessoas que VOCÊ escolheu como sua família !!! Beijos Isa

NARCOTRAFICANTES E NARCOTRAFICADOS

A guerra da polícia com os narcotraficantes, como se vê todo dia nos jornais, obriga a algumas reflexões. Apesar de estar muito mais bem municiada a vitória não se define a favor da polícia. E ainda tem o problema das balas perdidas. Os narcotraficantes estão estrategicamente mais bem posicionados - isso logo se vê - no alto dos morros. Mas a definição geográfica desta supremacia não resume a questão. Talvez, tenha muito mais a ver com a supremacia social dos narcotraficados, dos que compram e consomem as drogas. O uso de drogas é um fenômeno universal, milenar e aparentemente inextinguível. A toxicomania, no entanto, não é uma decorrência direta da riqueza de que se é possuidor. Há pessoas ricas que não são drogaditas. Por outro lado, nem todas as drogas produzem exatamente os mesmos efeitos. Há entre os consumidores uma certa seletividade. Mas há também uma certa unanimidade de resultados com diferentes drogas, sejam elas de absorção oral, nasal ou parenteral. Todas as drogas- e aqui se inclue o álcool, em todas as suas apresentações- geram invariavelmente um sentimento de bem estar e um aumento das fantasias onipotentes.Ao se sentir "poderoso" o drogadito se permite a satisfação de todos os desejos, bem como a realização de todos os prazeres ao seu alcance, sem o cerceamento interno das proibições morais.É uma vitória sobre o super-ego, à qual se quer sempre retornar.
Aos narcotraficados, viciados na realização de saborear o néctar e o manjar dos deuses, corresponde a realização onipotente do poder sem limites, que os narcotraficantes perseguem quando se atribuem o direito de matar quem não os remunera de imediato, ou quer proibí-los de vender sua droga. A drogadição e a narcotraficância não são meros vícios. São uma "concepção de mundo" que não aceita a fragilidade e o desamparo da condição humana. Não dá para esperar pela realização post-mortem das promessas religiosas e nem para acreditar nas ideologias políticas , que também prometem um mundo paradisíaco para mais tarde. Não dá para esperar tanto. Tem que ser aqui e agora: é na base do "fui".
Dr. zusman

insônia

Se você é uma das pessoas que sofre com a insônia ou as noites mal dormidas, saiba que a sua alimentação pode influenciar na melhoria do seu sono. Vocês sabiam disso?? Pois é ...

Eu por exemplo tenho muitas noites mal dormidas, acordos várias vezes . No meu caso é ansiedade mas que venho tratando e melhorando .
Mas há alimentos que ajudam a relaxar, proporcionando, assim, uma boa noite de sono. Entre eles estão o alface, a maçã, o pepino, o salsão e as ervas, como a camomila e a cidreira. A banana também é uma ótima pedida, porque é rica em triptofano — substância que participa da formação da melatonina, hormônio responsável pelo sono.
Por outro lado, comer muito antes de deitar, principalmente alimentos como arroz, farinhas e pão branco, pode influenciar na hora de dormir. Esses alimentos aumentam os níveis de insulina, acionando assim o metabolismo, ou seja, deixando você agitado!

Outra coisa que é fundamental antes de ir para cama é desligar se de tudo: computador, televisão, jogos eletronicos, exercícios físicos isso tudo ajuda você a não pegar no sono. E para relaxar nada melhor que um chazinho de camomila, ler um bom livro, tomar um banho quentinho , rezar, meditar e no meu caso e de quem tem filhos olhar para eles dormindo... Isso sempre nos da paz... Bom eu tenho feito isso e tem me ajudado a acordar menos durante as noites . Outra coisa quando forem deitar não levem suas preocupações para cama. Escreva as em um caderninho ou agenda. Mas tire as da cabeça... Ahhhh outra coisa que vem me ajudado tem sido os exercícios físicos de tarde pois gastamos energia e assim dormimos melhor MAS NUNCA A NOITE viu gente ??? Espero ter ajudado um pouco !!!! Boa tarde para vocês!!! Beijos , Isa